Consejos

Documentos educativos para aprender a cuidar su salud dental

Una buena salud dental comienza con la prevención

Cuide su alimentación

Cada pieza dental es única e irrepetible.

Los dientes son un valioso tesoro que, sin duda, debemos cuidar.

Conseguirlo es muy sencillo: Basta con seguir una serie de consejos, adoptar unos simples hábitos diarios y elegir productos de calidad.

Son adecuados los alimentos ricos en fibra, los frutos secos y los derivados lácteos. Debemos evitar todo lo posible los zumos ácidos, el azúcar y los hidratos de carbono complejos (pasta, arroz, patatas…)

Cepille sus dientes de forma correcta

  • Coloque los filamentos sobre la encía en un ángulo de 45º. Los filamentos deben estar en contacto con la superficie dental y con la encía.
  • Cepille suavemente la superficie dental externa de cada diente con un movimiento rotatorio de la encía al diente. Repita la operación con las caras internas.
  • Ponga el cepillo sobre la superficie masticatoria y haga un movimiento suave de atrás hacia delante. Finalmente, cepille la lengua (igualmente de adelante hacia atrás) y la mucosa bucal.

Visite regularmente a su dentista e higienista

La visita al odontólogo no debe realizarse solamente cuando tenemos alguna dolencia o afección.

Es aconsejable acudir a la consulta al menos 2 veces al año, como medida preventiva.

Una caries incipiente u otras anomalías pueden ser diagnosticadas en su inicio, evitando así cuadros mucho mas serios y molestos.

Enseñe a sus pequeños

  • Acostúmbreles desde muy pequeños enseñándoles a jugar con el cepillo dental desde que puedan sostenerlo con las manos.
  • No les dé pasta dentífrica hasta que aprendan a no tragársela. En esta primera etapa es preferible mojar el cepillo con agua o enjuague bucal.
  • Déjeles presenciar como Vd. Cepilla sus dientes frente al espejo e incíteles a imitarle.
  • Prémieles los cepillados correctos.

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