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Son adecuados los alimentos ricos en fibra, los frutos secos y los derivados lácteos. Debemos evitar todo lo posible los zumos ácidos, el azúcar y los hidratos de carbono complejos (pasta, arroz, patatas…)

• Coloque los filamentos sobre la encía en un ángulo de 45º. Los filamentos deben estar en contacto con la superficie dental y con la encía.
• Cepille suavemente la superficie dental externa de cada diente con un movimiento rotatorio de la encía al diente. Repita la operación con las caras internas.
• Ponga el cepillo sobre la superficie masticatoria y haga un movimiento suave de atrás hacia delante. Finalmente, cepille la lengua (igualmente de adelante hacia atrás) y la mucosa bucal.

La visita al odontólogo no debe realizarse solamente cuando tenemos alguna dolencia o afección. Es aconsejable acudir a la consulta, al menos 2 veces al año, como medida preventiva. Una caries incipiente u otras anomalías pueden ser diagnosticadas en su inicio, evitando así cuadros mucho mas serios y molestos.

• Acostúmbreles desde muy pequeños enseñándoles a jugar con el cepillo dental desde que puedan sostenerlo con las manos.
• No les de pasta dentífrica hasta que aprendan a no tragársela. En esta primera etapa es preferible mojar el cepillo con agua o enjuague bucal.
• Déjeles presenciar como Vd. cepilla sus dientes frente al espejo e incíteles a imitarle.
• Prémieles los cepillados correctos.